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　　痛風(fēng)患者的自我保健非常重要，除了保持良好心態(tài)外，還需要注意以下幾個(gè)方面：

　　1. 飲食：以碳水化合物為主，如饅頭、面條、玉米等，以促進(jìn)尿酸排出。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)控制在理想體重0.8-1.0g/kg，以牛奶和雞蛋為主，適量食用煮過(guò)的肉類，避免高嘌呤的雞湯和肉湯。限制脂肪攝入，保持在總熱量的20%-25%以內(nèi)。少食火鍋，因?yàn)殇桃淮位疱仈z入的嘌呤可能比一頓正餐高10倍甚至數(shù)十倍。

　　2. 飲水：每日飲水2000-3000毫升，盡量均勻分配，每小時(shí)一杯。

　　3. 鹽分：每日限鹽2-5克。

　　4. 生活習(xí)慣：避免過(guò)度勞動(dòng)、緊張和濕冷，穿舒適的鞋子。

　　5. 戒酒：啤酒和酒精都會(huì)影響尿酸代謝，加重痛風(fēng)病情。

　　6. 避免高嘌呤食物：土豆、玉米、奶制品等食物中含有較高嘌呤，應(yīng)盡量限制。

　　綜上所述，成都痛風(fēng)醫(yī)院哪里好？痛風(fēng)患者在保持良好心態(tài)的同時(shí)，還需要注意飲食和生活習(xí)慣，以減輕病情并促進(jìn)康復(fù)。