什么壞習(xí)慣會(huì)使人患上痛風(fēng)的概率升高？南京那家醫(yī)院治療痛風(fēng)好？很多人都知道，痛風(fēng)是一個(gè)與生活習(xí)慣密切相關(guān)的疾病，因?yàn)橥达L(fēng)的主要病因就是體內(nèi)的尿酸水平過高造成結(jié)晶石，也就是人們所說的“痛風(fēng)石”。尿酸水平高低跟很多因素相關(guān)，但終究還是看人們平時(shí)的生活習(xí)慣，那么，有哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生呢？

　　什么壞習(xí)慣會(huì)使人患上痛風(fēng)的概率升高？

　　飲酒可以說很多痛風(fēng)患者喜歡的事了。有調(diào)查表明，經(jīng)常飲酒的人患有痛風(fēng)的概率比不飲酒的人的概率要高出一半。因?yàn)榫凭隗w內(nèi)會(huì)代謝產(chǎn)生乳酸，乳酸和尿酸同為酸，會(huì)與尿酸競爭排出，所以尿酸從腎臟排出的量會(huì)被抑制減少。

　　習(xí)慣性吸煙也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生，因?yàn)槲鼰煏?huì)使人的身體負(fù)擔(dān)加重，降低身體免疫力，增大患痛風(fēng)和高血酸癥的機(jī)率。成都風(fēng)濕醫(yī)院口碑怎么樣？

　　生活習(xí)慣不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致?lián)Q痛風(fēng)的概率大大增加。生活習(xí)慣包括飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。作息不規(guī)律會(huì)使疲勞加重，導(dǎo)致機(jī)體的能量不足，答謝產(chǎn)物堆積和機(jī)體內(nèi)環(huán)境變化，同時(shí)也會(huì)影響尿酸代謝。

　　飲食不規(guī)律會(huì)將患痛風(fēng)的概率增大兩倍左右，因?yàn)橐葝u素的分泌節(jié)奏被打亂，造成肝臟的生物鐘混亂，致使肝臟的代謝功能混亂，終導(dǎo)致物質(zhì)變成脂肪在內(nèi)臟儲(chǔ)存，造成內(nèi)臟肥胖。

　　很多人喜愛吃肉但是不喜歡運(yùn)動(dòng)，這很容易造成肥胖，肥胖也是造成痛風(fēng)的一大潛在因素。

　　該如何正確降尿酸呢？

　　降低尿酸較有效的方法是控制嘌呤的攝入，因?yàn)猷堰试诜纸庵髸?huì)產(chǎn)生大量的尿酸。研究發(fā)現(xiàn)，攝入大量的紅肉和海鮮都會(huì)使尿酸水平急驟升高。所以，想要快速降低尿酸水平，應(yīng)該少吃或者不吃這一類食物。

　　適當(dāng)增加奶制品，特別是低脂奶和低脂奶酪可以有效降低尿酸水平。每天喝兩杯以上的牛奶，可以使痛風(fēng)的發(fā)病率減少一半。

　　很多痛風(fēng)患者會(huì)避免攝入一些高嘌呤的食物，但是事實(shí)上，一些含有高嘌呤的蔬菜水果并不會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)病，因?yàn)槭卟酥泻写罅康纳攀忱w維，葉酸和維生素C，會(huì)對(duì)患者具有保護(hù)作用。

　　痛風(fēng)的預(yù)防應(yīng)該從生活中的小事做起，養(yǎng)成健康生活的良好習(xí)慣，盡量避免不規(guī)律的生活。